「いろは・ひふみ呼吸書法」を予防医学の観点からまとめた案内小冊子。月に１度から始める健康法です。「いろは・ひふみ呼吸書法」を始める糸口になればと作成したものです。少しでも多くの方に「いろは・ひふみ呼吸書法」を実践して頂きたいと思います。